HOTLINE 24/7 0838.950.950

3 món ăn chơi nhưng lại giúp bạn tăng chiều cao

16/09/2016 | 14:55 - Thực Đơn Tăng Chiều Cao

Một trong những cách tăng chiều cao là bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể. Nhưng món ăn nào giúp bạn bổ sung nhiều canxi, protein, vitamin và khoáng chất giúp tăng chiều cao? Sau đây là gợi ý một số món ăn và cách thực hiện bạn nhé!

1.    Tôm chiên trứng muối
Món ăn này giúp bạn bổ sung các chất như: canxi, protein, sắt, vitamin A có lợi cho việc phát triển chiều cao. Bạn đừng ngần ngại gì khi thực hiện món này nhé!
 

Nguyên liệu: 

-    6 con tôm cỡ vừa (300g)

-    1 lòng đỏ trứng muối (đã chín)

-    30-40ml nước luộc gà

-    Tỏi băm nhỏ

-    Hành lá

-    Dầu ăn, nước mắm 

Cách thực hiện: Tôm rửa sạch, cắt bỏ chân. Cho dầu ăn vào chảo, đun cho dầu nóng già rồi cho tôm vào chiên chín vàng thì vớt ra. Trong một chảo khác, thêm ít dầu ăn và tỏi cùng lòng đỏ trứng muối vào xào. Dùng muôi gỗ dầm nát trứng, cho nước luộc gà, nước mắm vào khuấy đều. Sau đó thêm tôm chiên vàng, đảo đều rồi đun liu riu cho tôm ngấm gia vị và trứng muối. Khi nước sốt trứng muối sệt lại thì tắt bếp. Cho tôm ra đĩa, rắc ít hành lá thái nhỏ lên. Vậy là bạn đã có món tôm chiên trứng muối ngon miệng rồi nhé!

 

Tôm chiên trứng muối


2.    Bạch tuộc xào sả: là món ăn chơi ngon miệng nhưng lại giúp tăng chiều cao. Vì thế bạn hãy đừng quên bổ sung món ăn này trong thực đơn của bạn nhé!

Nguyên liệu:

-    300g bạch tuộc tươi

-    2 muỗng canh sả băm

-    2 tép tỏi băm

-    Dầu ăn

-    Gia vị, nước mắm

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn rạch một đường trên thân bạch tuộc rồi lấy bỏ túi mật, cho bạch tuộc và rổ và cho muối vào chà xát để bạch tuộc ra hết chất nhầy. Tiếp theo, bạn rửa lại bạch tuộc với nước rồi để ráo. Sau đó bạn lấy kéo cắt bạch tuộc thành các miếng vừa ăn.
Bắc chảo lên bếp: cho 2 muỗng dầu ăn vào để sôi rồi cho tỏi vào phi thơm, tiếp tục cho sả băm nhuyễn vào xào trong khoảng 3 phút, bạn lấy nửa muỗng nước mắm cho vào chảo tỏi và sả phi đảo đều nhanh tay rồi đổ bạch tuộc vào liền, bạn xào bạch tuộc trong khoảng 6 phút, nhớ đảo đều tay để bạch tuộc thấm đều sả. Cuối cùng bạn nêm gia vị cho vừa ăn rồi xào thêm 4 phút nữa thì tắt bếp. 

 

Bạch tuộc xào sả
    
3.    Cua rang me: là món ăn được nhiều người yêu thích, không chỉ kích thích vị giác mà còn giúp bổ sung canxi, protein, vitamin và các khoáng chất giúp tăng chiều cao. Nào, hãy cùng thực hiện ngay các bạn nhé!

Nguyên liệu:

-    2 con cua tươi

-    Me chua

-    4 tép tỏi băm

-    1 củ hành tây cắt nhỏ

-    1 thìa bột năng

-    Gia vị: tiêu, ớt, ngò thơm, hạt nêm

-    Dầu ăn 

Cách thực hiện: Cua rửa rồi tách phần mai, dùng đũa khều nhẹ phần gạch để riêng ra một cái bát nhỏ. Cắt cua làm đôi để dễ ngấm gia vị, phần càng cua rất cứng nên bạn dùng dao đập nhẹ cho gia vị ngấm vào thịt bên trong dễ hơn. Tiếp theo, chúng ta cho phần cua vào tô, ướp hạt nêm, tiêu, đảo nhẹ để cua thấm gia vị rồi để ướp trong khoảng 30 phút. 

Bạn bắt chảo lên bếp, cho dầu vào rồi chiên cua vàng đều, khi cua đã vàng bạn vớt ra để ráo dầu. Bạn lấy me cho vào tô, đổ nước nóng vào, dùng muỗng tán nhuyễn để lấy phần nước, lấy khoảng nửa chén. Tiếp tục bắt chảo lên bếp, cho 2 muỗng dầu ăn và tỏi vào phi thơm, cho thêm hành tây, nước me, 2 muỗng cà phê hạt nêm vào rồi đun đến khi sôi lại rồi cho thêm chút ớt vào. Bột năng hòa với nước đổ từ từ vào nước sốt me tạo độ sánh. Cuối cùng là phần gạch cua, bạn cho tỏi lên bếp phi thơm rồi đổ phần gạch cua vào. Sau 5phút, bạn nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Trình bày cua ra dĩa thành hình con cua, úp mai lên rồi lấy phần gạch rưới lên, rắc thêm một chút ngò thơm nữa là bạn có thể thưởng thức được rồi.

 

Cua rang me
 

Bên cạnh những món ăn bổ dưỡng giúp phát triển chiều cao, bạn có thể uống bổ sung thêm 2 viên Growth Height Pro sau bữa ăn. Thực phẩm chức năng Growth Height Pro được xem là giải pháp tối ưu trong việc tăng chiều cao. Nhờ những thành phần có lợi cho xương sụn như canxi, kẽm, magie và probiotic hỗ trợ đường ruột, giúp bạn ăn nhiều và cao lớn hơn. Sản phẩm hiện được nhiều người tin dùng vì chất lượng và hiệu quả nó mang lại.  

Thực phẩm chức năng Growth Height Pro -  cải thiện chiều cao

Đặt mua Growth Height Pro - TPCN Cải thiện chiều cao

Thông tin Hệ thống bán Growth Height Pro - TPCN Cải thiện chiều cao

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Bình luận
Các tin khác
Top