HOTLINE 24/7 0838.950.950

5 loại thực phẩm giúp bạn chăm sóc da từ bên trong

12/04/2016 | 08:52 - Chăm sóc da

Để có được 1 làn da trắng sáng, mịn màng, ngoài việc chăm sóc da, dưỡng da từ bên ngoài với các loại mặt nạ, kem dưỡng...thì việc chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong cơ thể cũng vô cùng quan trọng.

Sau đây là 5 loại thực phẩm sẽ giúp bạn có được 1 làn da trắng sáng mịn màng.

1. Trà xanh: là thức uống quen thuộc của nhiều người. Trà xanh có tác dụng giải độc trong cơ thể làm mát da, thanh lọc cơ thể. Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức đề kháng cho làn da đồng thời ngăn chặn sự xuất hiện các sắc tố da và chống lại tia cực tím, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Uống trà xanh mỗi ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho da của bạn trắng hơn, khỏe hơn.

Trà xanh chống oxi hóa

2. Trái cây: trái cây luôn là nguồn cung vitamin và dưỡng chất dồi dào cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, chống lão hóa da. Những loại trái cây họ cam quýt có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho da và tăng cường tế bào mới. Từ đó giúp cho làn da của bạn loại bỏ được các hắc tố da và mang lại vẻ sáng trắng cho làn da.

trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin c

3. Các loại rau có màu xanh thẫm: là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Ví dụ như: súp lơ, cải xanh, đậu xanh, măng tây…Ăn các loại rau này hàng ngày sẽ  giúp bạn làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua các món rau trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

các loại rau có màu xanh thẫm tốt cho da

4. Cá hồi: có khả năng kháng viêm, chống lão hóa. Với lượng omega 3 khổng lồ có trong cá hồi giúp da chống lão hóa và cùng lượng dầu lớn giúp da luôn mềm mại.

cá hồi chống lão hóa

5. Trứng gà: giàu dưỡng chất và có công dụng chăm sóc da tuyệt vời. Ăn trứng có thể cung cấp hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt trứng rất giàu protein là thành phần cấu tạo chính của tế bào. Vì vậy khi bổ sung đầy đủ protein giúp tế bào luôn khỏe mạnh, làn da hồng hào trắng mịn. Các bạn nên ăn khoảng 3,4 quả trứng 1 tuần sẽ có hiệu quả đặc biệt.

trứng gà chứa nhiều dưỡng chất

Trên đây là những loại thực phẩm giúp làm trắng da tự nhiên từ bên trong. Bạn hãy tìm hiểu những thực phẩm trên và kết hợp chúng để nấu ra những món ăn ngon và giúp bạn chăm sóc da, làm cho làn da ngày càng trắng sáng, khỏe mạnh bạn nhé.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm Gluta White Plus hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong, giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa và lão hóa da, làm cho làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

V.N

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Bình luận
Các tin khác
Top