Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất

Một vòng ngực nở nang đầy sức sống là điều mà các chị em luôn khao khát. Ngoài những biện pháp can thiệp dao kéo hay sử dụng các loại thuốc tốn kém, ảnh hưởng sức khỏe, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào công dụng thần kỳ cải thiện “vòng 1”, giúp bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, phụ nữ chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm sau đây:

Cà chua:

Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng một tự nhiên.

Nho:

Nho có chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ. Nho bóc vỏ bỏ hạt ép lấy nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp ngực nở nang.

Tham khảo: Gluta White Plus – TPCN cho làn da căng sáng mịn màng

Đu đủ xanh:

Trong đu đủ xanh có chứa chất làm tăng vòng một, lượng chất này giảm dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, việc kết hợp đu đủ với các loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Đặc biệt món canh đu đủ hầm giò heo rất tốt cho sự phát triển của vòng 1.

Măng tây:

Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu, giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da. Các bạn nên thử món salad măng tây.

Bơ:

Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Ngoài ra, quả bơ có cung cấp vitamin C, có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Xem thêm: 20 cách làm đẹp cho bản thân của phụ nữ hiện đại.

Các loại nấm:

Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng chống ung thư mạnh. Theo nghiên cứu, ăn nhiều nấm là thêm sức mạnh khỏe cho vòng một. Nấm còn giúp làm đẹp da và trị nàm da cho nhiều chị em lại thơm ngon và rất dễ chế biến nhiều món như: món gỏi, nấu chè hay nấm súp đều ngon, bạn có thể ăn hằng ngày bằng cách thay phiên những món này sẽ không lo ngấy. Chính điều đó nấm tuyết luôn là lựa chọn hàng đầu cho những cách làm ngực to lên nhanh nhất. Món gỏi nấm tuyết là một lựa chọn tuyệt vời.

Đậu:

Đậu tương, đậu xanh và đậu đen đều có tác dụng giúp tăng kích thước cho vòng 1 nó chứa phong phú các loại như lecithin, protein…Thực đơn ăn uống hằng ngày có thể kết hợp đậu cùng gà, gà rất giàu collagen, nếu ăn kết hợp với đậu tương sẽ cho bạn kết quả tốt hơn.

Ngoài các món ăn trên bạn có thể kết hợp với những bài tập thể dục cho ngực hằng ngày để ngực “nở” hơn như sau:

– Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực.

– Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần một ngày và thường xuyên làm sẽ cho bạn hiệu quả như mong muốn. Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn.

Nguồn: Kivi.vn